ターンオーバーとは、細胞が新陳代謝によって生まれ変わることです。別名、代謝回転ともいいます。
その中でも肌のターンオーバーとは、表皮細胞が表皮の一番内側である基底層で生成されて、徐々に肌の表面に押し上げられ、角質層で身体を守るバリアの機能を果たし、その後垢となって剥がれ落ちるのを繰り返すことです。
この周期は約28日が理想とされていますが、老化によって長期化したり、生活習慣の乱れによって長くなったり短くなったりしてしまいます。
私たちの肌はターンオーバーによって常に新しく美しい状態を保っているのです。
ターンオーバーとシミ対策
シミが増えるのはターンオーバーが乱れていることが原因の1つです。
紫外線を浴びたことによって生成されたメラミンは、肌のターンオーバーによって自然に排出されるとシミにはなりません。
しかし、何らかの原因でターンオーバーの周期が長期化していた場合、メラニンがうまく排出されず、その部分に色素沈着してしまいシミになってしまいます。
そのため、シミを防ぐためにはターンオーバーの周期を正常に保つ必要があります。
ターンオーバーの周期を正常に保つには、しっかりとした睡眠・適度な運動・バランスのとれた食事をすることが大切です。
